Vrei sa faci miscare intr-un mod diferit, care sa te prinda, pentru ca sa nu mai abandonezi dupa cateva sedinte (asa cum s-a intamplat cu nenumarate abonamente la fitness sau aerobic)

Petreci mult timp la birou si ai inceput sa ai dureri de spate

Ai observat ca incepi sa mergi mai aplecat si vrei sa lucrezi la postura

Mergi la sala frecvent, sau dimpotriva, nu ai mai facut miscare de foarte mult timp si ti-ai pierdut flexibilitatea

Nu ai mai facut sport de mult timp si vrei sa te acomodezi treptat cu miscarea

Vrei sa iti dedici timp tie si sa lucrezi la starea de bine atat la interior, cat si la exterior

Esti pasionata de dans si esti in cautarea unei clase care sa completeze perfect pregatirea ta

Yoga Dance Flow este despre linistea sufleteasca pe care o obtii dupa o clasa de yoga si buna-dispozitia pe care ti-o da dansul

Dedici saptamanal 1 ora, sambata dimineata, pentru a lucra la echilibrul tau exterior si interior

Fiecare ora incepe cu cateva minute de incalzire si setare a intentiilor, pentru ca apoi sa continuam cu 40 de minute in care invatam asane, exact asa cum am invata pasii de dans, pe care apoi le legam in flowuri in ritmul muzicii si a respiratiei

Finalul fiecarei ore o dedicam pentru a ne relaxa in 10 minute de shavasana

Clasa de Yoga Dance Flow este in asa fel conceputa incat sa se potriveasca tuturor incepatorilor, indiferent de sex si varsta

scapi de durerile de spate cauzate de timpul lung petrecut la birou si iti imbunatatesti postura

cresti flexibilitatea si iti imbunatatesti sanatatea articulatiilor

vei dezvolta o mai buna putere de concetrare si constientizare de sine

inveti sa iti calmezi mintea, in timp ce tonifiaza musculatura

gasesti atat echilibrului interior, cat si cel exterior

vei invata sa iti asculti corpul si sa iti depasesti limitele

capeti mai multa forta, atat la nivel fizic, cat si mental